Psychische Gesundheit
Hilfe für Jugendliche, Erwachsene und Eltern
Hilfe für Ihre Psychische Gesundheit bei Gesundheit Würmtal
Wenn Sorgen, Überforderung oder Symptome den Alltag bestimmen, braucht es Klarheit und einen verlässlichen Ansprechpartner.
Wir unterstützen Sie dabei, die nächsten Schritte zu finden – strukturiert, respektvoll und alltagsnah.
Orientierung und Einordnung: Was passt zu meinen Beschwerden – und was nicht?
Konkrete nächste Schritte: Gespräch, Empfehlung, Plan
Fokus auf Alltag & Funktion: Schule, Arbeit, Familie, Selbstorganisation
Wir helfen Jugendlichen, Erewachsenen und Eltern
Psychische Belastungen zeigen sich je nach Lebensphase unterschiedlich. Deshalb haben wir unsere Unterstützung klar gegliedert:
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Jugendliche
Schwierigkeiten in Schule, Freundschaften oder Familie, starke Stimmungsschwankungen, Rückzug oder Überforderung?
Wir unterstützen Jugendliche und Angehörige dabei, Muster zu verstehen und Stabilität aufzubauen. -
Erwachsene
Konzentrationsprobleme, innere Unruhe, Erschöpfung, Ängste oder depressive Phasen – oft über Jahre „mitgeschleppt“. Wir helfen, Symptome einzuordnen und praktikable Schritte für den Alltag abzuleiten.
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Eltern-Coaching
Wenn ein Kind ADHS-/Autismus-Merkmale zeigt, leidet oft die ganze Familie. Wir sind Ansprechpartner für Eltern: Struktur, Kommunikation, Konflikte, Schule mit einem klaren Plan statt Dauerstress.
Themen, bei denen wir häufig unterstützen
Diese Themen begegnen uns besonders häufig. Wichtig: Diese Seite ersetzt keine individuelle Einschätzung – sie hilft aber, den richtigen Einstieg zu finden und passende nächste Schritte zu erkennen.
ADHS
ADHS zeigt sich je nach Alter sehr unterschiedlich: Bei Jugendlichen stehen oft Konzentrationsprobleme, Impulsivität oder Konflikte in Schule und Alltag im Vordergrund. Bei Erwachsenen geht es häufig um innere Unruhe, Überforderung im Kopf, Aufschieben, Chaos in der Organisation oder das Gefühl, ständig „hinterher“ zu sein.
Typisch ist nicht „zu wenig Wille“, sondern ein anderes Zusammenspiel von Aufmerksamkeit, Reizverarbeitung und Selbststeuerung. Wenn ADHS den Alltag spürbar belastet (Schule, Arbeit, Beziehungen, Selbstwert), lohnt sich eine gezielte Abklärung und eine klare Strategie für den Umgang damit.
→ ADHS Jugendliche
→ ADHS Erwachsene
→ Coaching für Eltern
Depression
Depressionen sind mehr als „schlechte Tage“. Häufig geht es um anhaltende Niedergeschlagenheit, innere Leere, fehlenden Antrieb oder das Gefühl, dass selbst kleine Aufgaben zu viel werden. Dazu kommen oft Schlafprobleme, Grübeln, Reizbarkeit, Rückzug oder ein Verlust von Freude und Interesse an Dingen, die früher wichtig waren.
Wenn der Alltag spürbar schwerfällt, Beziehungen leiden oder das Gefühl entsteht, „ich komme da alleine nicht raus“, ist das ein klares Signal, genauer hinzuschauen und Unterstützung zu strukturieren.
→ Depression Jugendliche
→ Depression Erwachsene
Angststörungen
Angst ist grundsätzlich normal – problematisch wird sie, wenn sie Entscheidungen steuert. Typisch sind ständiges Sorgen, Vermeidung (bestimmte Orte, Situationen, Gespräche), starke körperliche Stresssymptome (Herzrasen, Engegefühl, Zittern, Übelkeit) oder das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren.
Viele Betroffene passen ihr Leben unbewusst immer stärker an die Angst an. Genau das macht sie langfristig größer. Der richtige Einstieg besteht meist darin, Muster zu erkennen (Trigger, Vermeidung, Sicherheitsverhalten) und Schritt für Schritt wieder Handlungsspielraum aufzubauen.
→ Angstörungen Jugendliche
→ Angstörungen Erwachsene
Autismus (Spektrum)
Autismus ist kein „Charakterproblem“, sondern eine andere Art, Reize zu verarbeiten, zu kommunizieren und soziale Situationen zu strukturieren. Häufige Themen sind Reizüberflutung, soziale Überforderung, ein hoher Bedarf an Routinen und Vorhersehbarkeit, Missverständnisse in Kommunikation oder das Gefühl, „anders zu ticken“.
Viele Menschen werden erst spät erkannt – gerade wenn sie gelernt haben, sich stark anzupassen („Masking“). Eine gute Einordnung kann enorm entlasten, weil sie erklärt, warum bestimmte Dinge so anstrengend sind – und welche Strategien wirklich helfen.
→ Autismus Jugendliche
→ Autismus Erwachsene
So läuft eine Behandlung bei Gesundheit Würmtal ab
Wie läuft eine Ergotherapie ab?
Der Ablauf einer ergotherapeutischen Behandlung folgt einem klaren Schema:
Erstgespräch & Befundaufnahme
→ Wir erfassen Ihre aktuelle Situation, Ziele und Bedürfnisse.Therapieplanung
→ Gemeinsam legen wir realistische Therapieziele fest.Behandlungsphase
→ In Einzel- oder Gruppensitzungen arbeiten wir gezielt mit alltagsnahen Methoden.Zwischenauswertung & Anpassung
→ Fortschritte werden regelmäßig reflektiert und der Plan ggf. angepasst.Abschluss & Alltagstransfer
→ Wir stärken Ihre Selbstständigkeit nachhaltig und begleiten Sie ggf. beim Übergang in Beruf, Schule oder Pflege.
Verordnung & Kostenübernahme
Ergotherapie ist ein anerkanntes Heilmittel. Eine Behandlung kann erfolgen:
Auf ärztliche Verordnung (Hausarzt, Facharzt, Klinik)
Über gesetzliche und private Krankenkassen
Über Berufsgenossenschaften (z. B. nach Arbeitsunfall)
Auf Selbstzahlerbasis
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen in der Regel alle Kosten – bis auf die Zuzahlung, sofern keine Befreiung vorliegt.
Warum Ergotherapie bei Gesundheit Würmtal in Planegg?
In unserer Praxis profitieren Sie von:
Langjähriger Erfahrung & individueller Betreuung
Spezialisierung u. a. auf Handtherapie, Pädiatrie & Neurologie
Barrierefreier, zentraler Lage in Planegg (Würmtal)
Modernen Räumlichkeiten & Methoden
Aktuell verfügbaren Terminen
Unsere Praxisinhaberin Julia Vater ist Ergotherapeutin seit 2016, zertifizierte Handtherapeutin (AfH) und Dozentin – mit Kompetenz, Empathie und Herz für Ihre Gesundheit.
Sie möchten mehr wissen?
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Wir freuen uns darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Lebensqualität zu begleiten.